Stress? Technostress? Start met een digital detox.
Waarom deze website? Wij willen mensen en organisaties inspireren en motiveren om meer te focussen, minder te multitasken en soms bewust te digital detoxen. Door bewustwording te creëren en kennis te vergroten. Wekelijks zorgen we voor inspirerende filmpjes, artikelen, boeken en tips.
Is multitasken iets van de 21e eeuw? Nee, we multitasken al ruim 1,5 miljoen jaar. De mensheid overleeft al sinds die tijd door te multitasken, zoals Monica Smith beschrijft in het boek “A prehistory of ordinary people“. Echter, de echte vaardigheid hebben we zelfs na zo’n lange tijd niet te pakken. Ook bijvoorbeeld de boekdruk kunst gaf de mensheid het Meer lezen ...
Wil je: meer focus krijgen bij de dingen die je doet tijdens je werk en in je vrije tijd? meer doen in minder tijd? minder fouten maken? minder stress? Kortom, wil je je intellectuele, je persoonlijke en je organisatie prestaties verbeteren en meer genieten van je werktijd en je vrije tijd? Hier zijn al drie Meer lezen ...
Kom tot rust met deze speciale geluiddempende koptelefoon!
Habit-loop Interessant artikel op Frankwatching over de habit-loop, die ook een belangrijke rol speelt aan onze gewoonte om steeds met de smartphone in de weer te zijn. Duidelijk en herkenbaar: wat is de trigger, wat is de routine en wat is de reward. Met interessante uitleg gebaseerd op het boek Hooked van Nir Eyal. Interesse? Klik hier Meer lezen …
Verveling versus always on? 20 jan 2016 sprak Bennie Mols op de Ochtenden tussen 11 en 12 uur over onderzoek naar “verveling en nietsdoen” Lees het uitgebreide artikel en doe de test, ben jij verveeld? Kun je je vervelen, durf je te lummelen? De Boredom Proneness Scale
Smartphones en de invloed op je slaap Interessant filmpje waarin duidelijk wordt uitgelegd wat met je hersenen gebeurt als je je smartphone gebruikt voor je gaat slapen, met veel tips.  
25 hele concrete tips om echt minder te kunnen multitasken. Handig om uit te printen op A2 of A0 en je collega’s mee te inspireren. Kies er alvast 1 en ga ermee aan de slag, elke keer dat je niet multitaskt levert je direct meer focus op, meer tijdswinst, minder fouten en meer energie! Klik Meer lezen …
In het AD Magazine van zaterdag 16 januari 2016, staat een zeer uitgebreid artikel over STOP Multitasken met Joao Theo Compernolle: Het lijkt het mantra van het moderne leven: ‘te druk, geen tijd.’ We worstelen met to-dolijsten en worden voortdurend afgeleid. De oplossing is ophouden met tien dingen tegelijk te doen. lees het hele artikel en Meer lezen …
Driving drunk is safer than hands free Met dit statement startte Universiteitshoogleraar Onderwijspsychologie Paul A. Kirschner zijn lezing over de mythe van de multitaskende mens afgelopen woensdag 13 januari op de TU Eindhoven. Als fervent anti-multitasker, bezocht ik zijn lezing. De zaal was goed gevuld met studenten, onderzoekers, docenten, enkele ondernemers en andere geinteresseerden. Hij koppelde Meer lezen …
