Echte ontmoetingen of pure vervreemding
Interpersoonlijke relaties, zowel zakelijk als privé zijn essentieel. Leo Bormans zegt in zijn boek Geluk dat het geluk is samen te vatten in twee woorden: de ander. We kunnen niet zonder andere mensen. Toch zijn we mentaal vaak afwezig bij fysieke of virtuele ontmoetingen met anderen.
Herkenbaar of niet?
- Je ontmoet iemand en vergeet zijn naam;
- tijdens een vergadering check je (en vele andere met je)snel je email, je ‘mist’ een stukje van de vergadering;
- je beantwoordt je telefoon en tegelijkertijd werk je nog een paar mailtjes weg;
- je luncht met collega’s maar je smartphone staat nog aan en die “moet” je een paar keer checken.
Waar was je echte aandacht? Het is veel beter om volledig aanwezig te zijn bij een korte ontmoeting (telefoon, persoonlijk of via social media) dan maar gedeeltelijk bij een lange ontmoeting. Dan toon je echt respect voor de ander!
Hoe pak je dat aan?
- Hou morgen eens een hele dag bij bij welke ontmoetingen je mentaal echt 100% aanwezig was en bij welke niet. Wees eerlijk!
- Hou ook bij bij welke ontmoeting de ander mentaal echt 100% aanwezig was bij jou en bij welke niet?
- Beslis vervolgens hoe je vanaf overmorgen wel mentaal aanwezig wilt en kunt zijn bij ontmoetingen, ter inspiratie:
1. plak een post it (we maken graag een persoonlijke poster voor je) op je deur en schrijf op waneer je wel weer bereikbaar bent
2. spreek je voice mail in en geef aan dat je niet kunt multitasken en dat je tot 13.30 uur niet bereikbaar bent
3. hoe 2 keer per dag “inloopspreekuur” en zet dat in je online agenda
4. altijd voor iedereen beschikbaar zijn, betekent dat je nooit echt voor iemand aanwezig bent.
Wil je persoonlijk coaching of een training over mentaal aanwezig zijn of meer focus?
Neem dan contact op met Annemie Schuitemaker om de mogelijkheden te bespreken.
Wil je meer tips ontvangen, klik dan hier, je ontvangt dan onze nieuwsbrief vol met tips en inspiratie.