Stress? Technostress? Start met een digital detox.
Mooi artikel op Frankwatching over te volle inboxen (met veel tips), met als gevolg ….multitasken om alles weg te werken> Veel kenniswerkers werken vanuit een volle e-mailinbox. Dat leidt er vaak toe dat je e-mails onnodig vaak ziet, op het verkeerde moment ziet of er juist naar zoekt. Ook is het lastig taken vlot te Meer lezen …
Habit-loop Interessant artikel op Frankwatching over de habit-loop, die ook een belangrijke rol speelt aan onze gewoonte om steeds met de smartphone in de weer te zijn. Duidelijk en herkenbaar: wat is de trigger, wat is de routine en wat is de reward. Met interessante uitleg gebaseerd op het boek Hooked van Nir Eyal. Interesse? Klik hier Meer lezen …
Verveling versus always on? 20 jan 2016 sprak Bennie Mols op de Ochtenden tussen 11 en 12 uur over onderzoek naar “verveling en nietsdoen” Lees het uitgebreide artikel en doe de test, ben jij verveeld? Kun je je vervelen, durf je te lummelen? De Boredom Proneness Scale
In het AD Magazine van zaterdag 16 januari 2016, staat een zeer uitgebreid artikel over STOP Multitasken met Joao Theo Compernolle: Het lijkt het mantra van het moderne leven: ‘te druk, geen tijd.’ We worstelen met to-dolijsten en worden voortdurend afgeleid. De oplossing is ophouden met tien dingen tegelijk te doen. lees het hele artikel en Meer lezen …
We zijn tot ‘s avonds laat met die apparaten bezig. Zelfs luttele seconden voordat we echt onze ogen sluiten, hebben we dat ding vast. Maar dat is niet zo gezond. Klik hier voor het hele bericht en filmpjes met tips van froot.nl
Infobesitas, neem een 10-daagse nieuwsdetox Kennis is het medicijn tegen angst. Maar de hele dag nieuws snacken, maakt juist onrustig. Hoe voelt een leven zonder nieuws? Tenminste acht keer per dag een nieuwssite of app checken. Nu.nl, de Volkskrant, NRC, NOS, Teletekst, BBC. In trein, tram, bij de halte, in een restaurant of in de rij Meer lezen …